«Du bist nur so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist.»
— Joseph H. Pilates
Pilates verbindet bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen und stärkt deinen Körper nachhaltig – von innen nach aussen.
Pilates
Finde Kraft aus deiner Mitte und entdecke, wie präzise Bewegung zu mehr Stabilität und Wohlbefinden führt.
Im Mittelpunkt steht die Stabilisierung der Körpermitte – des sogenannten Powerhouses – bestehend aus den tief liegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Die Übungen werden präzise, kontrolliert und im Einklang mit einer bewussten Atmung ausgeführt. Dadurch verbessern sich Körperhaltung, Rumpfstabilität und Bewegungsqualität, während Verspannungen gelöst und Fehlhaltungen entgegengewirkt wird.
Regelmässiges Pilates-Training stärkt die Muskulatur, Balance und Koordination und unterstützt eine aufrechte, entspannte Haltung. Die erlernten Bewegungsprinzipien lassen sich mühelos in den Alltag und andere sportliche Aktivitäten übertragen.
Pilates eignet sich für alle, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen, ihre Haltung verbessern und mehr Stabilität und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten. Die Übungen können individuell angepasst werden und sind für alle geeignet.
Pilates
mit Christine Hanin
Es bereitet mir grosse Freude, Menschen auf ihrem Weg zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu begleiten. Dabei vermittle ich nicht nur Wissen, sondern auch die Freude an der Bewegung.
Termine & Kosten
Sommer/Herbst 2026: 17.08. – 20.12.2026 (Herbstpause: 28.09. – 11.10.2026)
Kurse Pilates
- Montag, 09:40 – 10:40 Uhr
- Mittwoch, 09:40 – 10:40 Uhr
- Donnerstag, 08:30 – 09:30 Uhr
Kosten & Probelektion
20er Abo, gültig 22 Wochen: CHF 520 (pro Lektion CHF 26)
10er Abo, gültig 14 Wochen: CHF 280 (pro Lektion CHF 28)
Einzellektion: CHF 32
Eine Probelektion ist kostenlos. Die Anmeldung erfolgt direkt bei der Trainerin per Mail.
Allgemeine Informationen
Karin Udvardi und Christine Hanin sind bei den meisten Krankenkassen anerkannt.
Ende Jahr wird eine Kursbestätigung ausgestellt.
Bezahlte, aber nicht oder nur teilweise benutzte Abos verfallen nach ihrer Gültigkeitsdauer. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung, ausser es kann ein ärztliches Zeugnis vorgewiesen werden.