Seit 35 Jahren unterrichte ich mit viel Freude und Hingabe im Body & Mind- und Fitnessbereich. Meine Yoga- und Bodyforming- Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Ausgewogenheit und individueller Betreuung.
«Mein Ziel ist es, Menschen einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag zu bieten. Mit gezielten Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen begleite ich sie dabei, mehr Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe zu finden. Gleichzeitig möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich alle – unabhängig von Alter und Erfahrung – willkommen und wohlfühlen.»
— Karin Udvardi
Das Hatha Yoga bei Stephen Thomas ist für mich bis heute eine wichtige Inspirationsquelle für meinen Unterricht.
Neben meiner Tätigkeit im RAUM FÜR BEWEGUNG arbeite ich als Hochschulsportlehrerin beim Hochschulsport Campus Luzern (HSCL). Dort verantworte ich die Bereiche Body & Mind, Gesundheit und Tanz.
Die Verbindung meiner Tätigkeit im Hochschulsport mit dem Unterricht im RAUM FÜR BEWEGUNG schafft wertvolle Synergien und bereichert meinen Unterricht kontinuierlich.
Ich bin überzeugt, dass sich körperliches und mentales Wohlbefinden gegenseitig beeinflussen. Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, beweglich, kräftig, ausgeglichen und gelassen zu sein, ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität.
Zusätzlich zu den ausgeschriebenen Kursen biete ich auf Anfrage Privatlektionen mit Schwerpunkt Rückenberatung sowie individuelle Ausgleichsprogramme bei berufsbedingten oder einseitigen Belastungen an.